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幼児期ママ必見!運動神経は6歳を過ぎると発達しない?!

最終更新: 2019年4月8日


自分に子供が生まれたら...

「運動神経の良い子に育ってほしいな~」

誰もが(一番目にじゃなくても...)思うことでしょう。

「でも、運動神経って遺伝でしょ??」

そう思っていませんか??

運動苦手だから...と半ばあきらめてる親御さんも

運動できるから我が子も...と高を括ってる親御さんも

どちらも間違い!!

運動神経って、遺伝とは関係がないそうなんです(^^♪※1


そもそも運動神経とは、

意識的な運動をつかさどる末梢神経のこと。

骨格筋を収縮させる興奮を身体の末端まで伝え、随意運動を起こさせる。

見た!聞いた!触った!嗅いだ!味わった!ことを瞬時に体の動きに変えられること。

簡単に言うと...

状況に応じて体を動かせる能力 のことなんです。

状況に応じた...ということは、経験がものを言いますよね。

後天的な部分がほとんどですので、遺伝と関係なし!!!

つまり、運動神経は、誰でも鍛えることのできる能力 なんです。


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では、どんな鍛え方をしたらよいのでしょう??

それは、

コーディネーション能力を伸ばすトレーニング方法

コーディネーション能力とは

運動神経の基盤となる能力を7つに分類したもの

・定位能力 身体の大きさや物との距離感を調整する能力

・変換能力 状況の変化に応じて、動作を素早く切り替える能力

・連結能力 2つ以上の動作を瞬時に行う能力

・反応能力 合図や刺激に反応して動く能力

・識別能力 手足や頭部と視覚の関係をつかみ動かす能力

・リズム能力 一定のリズム(調律)に合わせて動く能力

・バランス能力 身体の軸を保ちながら運動できる能力

この7つをバランスよく鍛えることで運動神経がよくなるんです♪♪

最近では、学校教育でも、コーディネーション能力を高める運動の仕方が広まりつつあります。

また、一流アスリート達も、コーディネーション能力を鍛えるトレーニング方法に注目しているそう!

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ですが、学校教育ではちょっと遅い!そうなんです。

運動が得意な親御さんほど、我が子も自然とできるはず!!と思ってたりします。

鍛える時期を逃してしまった...

親御さんは運動神経よくても、子供さんはあまり得意でないケース

意外とよくあることなんです。

コーディネーション能力は、鍛える時期が重要なんだそう。

一番重要なのは、「いつから鍛えるか」ということ。

「運動神経」と名前からわかるように、この能力は神経系の発達に伴う能力です。

神経系の発達は、

6歳で80%も出来上がり...

12歳でほぼ100%に...後は成長しないんです(;´Д`)


つまり 基盤づくりは、12歳までにしておかないと意味がない!!ということ。

グラフをよーく見ると...

6歳で80%も完成してます...

著しく発達しているのは0歳から6歳まで!!

ということは、、、

幼児期にトレーニングすると効率的に鍛えられる んです。

つまり、

運動神経をよくするには

「幼児期(0歳から6歳)」の過ごし方 がカギを握る!!!!


東京オリンピックも近づき、最近よく目にする「未来のキッズアスリート特集」

どの子も、かなり早いうちから、スポーツに取り組んでいますよね。

神経系の発達は、早ければ早いほどいい...納得です。

だけど、7つのコーディネーション能力を鍛えるなんて...なんだか難しそう( ;∀;)

どんなことをしたら、「コーディネーション能力」って身に付くの!?

実はですね、特殊なトレーニングじゃなくても、

自転車運動で育むことができる!!といわれているんです( *´艸`)

次の記事では、それをご紹介しますね(^^)/

https://www.hirosesyoukai-yuu.com/single-post/coordination2


※1

運動能力は別です。身体的な骨格や筋肉量、視覚、聴覚、平衡感覚などは遺伝によるものです。

※参考

サイクリングッド

教育学修士 理学療法士 西本准教授談

アイデス

アイデスの商品はこちらで販売しています。

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​九州北部の長崎県島原市にある自転車生活課ゆう-(資)廣瀬商会です。

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